수면 무호흡증을 앓고 있는 환자들을 도울 것

수면 무호흡증을 앓고 있는 환자들을 도울 것

수면 무호흡증을 앓고 있는 환자들을 도울 것

수면무호흡증을 앓고 있는 사람은 누구나 수면무호흡증이 야기할 수 있는 어려움을 안다.

이 질환의 불쾌한 효과와 싸우는 가장 좋은 방법은 주제에 대해 가능한 한 많이 배우는 것이다.

수면 무호흡증이 당신의 삶에 미치는 영향을 관리하기 위해 이 기사가 제공하는 훌륭한 조언을 이용하라.

만약 당신의 기도가 수면 무호흡의 원인이라면 입 보호대를 불러라.

이 입가심으로 기도가 정확하고 호흡이 용이하다.

주치의가 동의할 경우 주치의와 상의하여 주치의가 동의할 경우 주치의와 상의하여 주치의에게 입구를 보호하도록 하십시오.

CPAP 기계에 대해 의사와 상담하여 수면 무호흡증을 극복하십시오.

모든 기계가 다 같은 것은 아니며 가습기나 특정한 종류의 압력을 가진 기계가 필요할 수도 있다.

어떤 기계들은 사실 당신의 평균적인 빵 상자보다 작으며, 그들은 조용히 속삭인다.

당신의 의사는 그들과 친숙할 것이기 때문에, 반드시 그의 지식을 두드려라.

맞춤 마우스 가드를 구하십시오.

그들은 특히 수면 무호흡증을 앓고 있는 사람들을 위해 입 보호대를 만든다.

CPAP 기계를 사용해야 하며, 밤새 착용하는 것이 더 좋은 방법이다.

당신의 기도는 더 넓게 열린 상태를 유지할 것이고 경비원은 당신의 목구멍에 더 많은 안정을 제공할 것이다.

아이들이 수면 무호흡증 환자인 것은 드문 일이 아니다.

만약 당신의 아이가 내성적이거나, 항상 피곤하거나, 코를 사용하지 않고 숨을 쉬는데 입을 사용한다면, 그들은 이런 상태로 고통 받을 수 있다.

그 증상은 종종 ADHD와 비슷하지만, 확실히 알기 위해서는 의사와 상의해야 한다.

나란히 잠을 자면서 푹 쉬어라.

등에 업혀 자면 기도가 무너지기 쉽다.

옆으로 잠들기 위해 의식적으로 노력하라, 그러면 아마 수면 무호흡으로 인한 증상들이 줄어들 것이다.

수면무호흡증을 앓고 있다면 규칙적인 수면 스케줄이 필요하다.

너의 규칙적인 수면 패턴은 이미 너의 컨디션 때문에 고통을 받고 있어.

전반적인 수면 습관을 개선하기 위해 취하는 어떤 조치도 당신의 상태의 증상들을 다루는데 도움이 될 것이고 그것이 가지고 있는 영향을 최소화 할 것이다.

매일 규칙적인 스케줄로 잠을 자고 일어나라.

그리고 이 스케줄은 주말에도 사용되어야 한다.

CPAP를 사용하고 수면무호흡증이 있는 경우 반드시 의료용 신분증을 지참해야 한다.

응급치료가 필요한 경우 이 신분증을 통해 수면무호흡증을 앓고 있으며 CPAP 치료를 받고 있다는 사실을 의료진에게 알려준다.

이 ID에는 수면 무호흡증이 있고 CPAP 치료제를 사용하고 있으며 기계에 반드시 설정되어야 하는 특정 압력 수준이 있음을 명시해야 한다.

대부분의 사람들은 수면 무호흡증이 일상생활에 큰 부담이 될 수 있다고 말할 것이다.

사실 당신은 이 고통에 대해 잘 이해할 때 자신의 상태를 적절하게 관리하는 방법을 배울 수 있다.

만약 당신이 위의 팁을 사용한다면, 당신은 틀림없이 오랜 시간 동안 당신이 가지고 있는 것보다 더 많은 수면을 취할 것이다.

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