관절염 통증 치료를 위한 좋은 해결책

관절염 통증 치료를 위한 좋은 해결책

관절염 통증 치료를 위한 좋은 해결책

관절염으로 인한 염증과 통증을 줄이기 위해 관절을 좋은 상태로 유지하는 방법을 배우는 것은 여러분에게 달려 있다.

이 기사 덕분에 관절염을 없애기 위한 최선의 전략을 세워라.

관절염으로 고생하고 있다면 낡은 운동화를 신고 운동하지 마라.

닳아 빠진 신발을 신으면 체중이 고르지 않게 분배된다.

신발이 고르지 않으면 관절이 더 나빠질 수도 있다.

운동화는 자주 갈아 신어야 하며, 특히 밑창이 고르지 못한 것을 발견하면 더욱 그렇다.

관절염 환자라면 잠을 제한하지 마라.

잠을 충분히 자지 못하면 몸이 제대로 치유되거나 고통과 염증을 물리칠 수 없다.

하루에 최소 8시간의 수면을 취하도록 노력하라; 만약 당신이 특히 힘든 하루를 보냈다면, 10시간을 취하도록 노력하라.

당신의 몸은 잠을 자는 것으로부터 큰 이익을 얻을 것이다.

류마티스성 관절염이 있는 경우에는 매일 일기를 쓰세요.

일기를 쓰는 것은 당신의 증상의 패턴을 찾기 위한 참조점을 제공한다.

게다가, 그것은 무엇이 도움이 되는지를 결정하는 데 도움을 줄 수 있다.

의사에게 가서 일기를 가지고 와서 그가 읽게 해라.

그들은 치료 계획에 도움이 되는 패턴이나 단서를 볼 수도 있다.

그것은 고통을 다룰 때 가질 수 있는 값진 도구다.

침술은 만성 관절염에 걸린 사람들에게 도움이 될 수 있는 치료법이다.

이 방법은 관절염의 통증을 어느 정도 가라앉힐 수 있다는 것이 증명되었다.

만약 여러분이 침술을 시도하기로 선택한다면, 효과를 보기 위해 지속적인 치료가 필요하며, 한 두 가지 치료로는 충분하지 않다는 것을 명심하라.

아로마 테라피는 관절염 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 이 아이디어를 생각해 볼 가치가 있다.

아로마 테라피는 근육과 관절을 이완시키는 데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 관절염의 고통과 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있다.

긴장을 푸는 음악은 실제로 관절염 증상들을 다루는데 도움을 주는 것으로 보여진다.

이런 종류의 음악은 당신의 몸을 편안하게 해주는데, 이것은 관절염과 통증을 줄이는데 도움을 준다.

관절염으로 잠을 못 자게 되면 편안한 음악도 잠이 드는 데 도움이 될 수 있다.

관절염에 관해서는 항상 미리 계획을 세워야 한다.

언제 관절염이 터질지 모르기 때문에 어떤 문제를 예방하기 위해 계획을 세울 수 있는 것이 항상 최선이다.

힘든 작업 사이에 휴식을 취할 수 있는 준비를 하고, 활동을 완료할 수 없는 경우 항상 가능한 대안을 마련하십시오.

친구와 가족들에게 증상을 숨기지 마라.

만약 그들이 당신이 직면하고 있는 것에 대해 알고 있다면, 그들은 당신의 상황을 더 잘 이해할 것이고, 가치 있는 조언과 도움을 줄 수 있을 것이다.

당신이 그들에게 당신이 겪고 있는 고통을 알리도록 도울 때, 그들은 단지 특별한 방법으로 당신을 돕겠다고 제안할 수도 있다.

관절염을 관리할 수 있으려면 자신의 상태에 대해 많은 것을 이해해야 한다.

하지만 치료의 이점을 알고 싶다면, 이 조언을 사용해야 한다.

위에서 읽은 것은 여러분이 계속 쌓을 수 있는 훌륭한 기초가 되므로, 계속해서 더 배우고 그들의 발자취에 있는 관절염 증상을 멈추게 하는데 효과적인 치료법을 찾기 시작하라!

Close