건강한 임신을 위한 조언

건강한 임신을 위한 조언

건강한 임신을 위한 조언

임신에 관한 정보는 풍부하다.

어떤 것은 좋고, 어떤 것은 분명히 나쁘다.

무엇이 진짜이고 무엇이 아닌지를 알아내는 것은 여러분의 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 이해할 수 있게 해줄 것이다.

다음 글은 임신에 대해 알아야 할 모든 것을 가르쳐 줄 것이다.

너 임신했니? 모유 수유할 거야? 많은 관심을 끌지 않고 공공장소에서 모유를 수유할 수 있는 것이 당신에게 중요한가? 행복하게, 당신을 도울 수 있는 특별히 디자인된 간호복들이 있다.

신중한 모유 수유를 위해 고안된 의상 전문 회사들이 많이 있다.

이 옷을 입으면 세상에 활동을 알리지 않고도 아이에게 편하게 먹일 수 있다.

이 옷을 입으면 엄마가 긴장을 풀 수 있고, 이것은 또한 더 편안한 아기를 낳는다.

이것은 우유 공급, 식습관, 전반적인 간호 경험을 개선할 수 있다.

만약 임신이 잠을 잘 자는 데 방해가 된다면, 이제 액체 섭취를 조절할 때가 된 것 같다.

결국, 네 방광도 스트레스를 받고 있어.

이른 시간에는 물을 많이 마시되, 낮 늦게나 취침 전에 물을 줄인다.

그렇게 되면 한밤중에 화장실에 가야 할 필요가 없어질 것이다.

임신했을 때 수면 시간을 개선하기 위해 취침 루틴을 만드세요.

저녁 시간에 규칙적인 일과를 지키는 것은 잠잘 시간이 다가오고 있다는 신호를 신체에 보내는데, 이것은 여러분이 편안하게 잠에 든다는 것을 의미한다.

잠자리에 들기 전 의식에는 따뜻한 샤워를 하거나 침대에서 책을 읽거나 어깨를 마사지하는 것이 포함될 수 있다.

선크림을 발라라.

또한, 태닝 베드를 방문하지 마십시오.

임신을 하면 피부가 민감해져 햇볕에 타기 쉽다.

자외선 차단제의 성분을 확인해서 태아에게 안전한지 확인해.

임신하는 데는 상당한 시간이 걸릴 수 있고, 때로는 1년 정도 걸릴 수도 있다.

그렇게 오랫동안 노력했지만 아무 성과가 없다면, 이제 의사를 찾아갈 시간이다.

의사는 당신에게 모든 것이 괜찮은지 또는 임신을 막는 무언가가 있는지 말해줄 수 있다.

분만 전에 병원에 가봐.

투어를 가서 직원들과 친하게 지내세요.

질문도 할 수 있고 배경도 편안하다.

이것은 특히 아버지들에게 도움이 될 수 있다.

왜냐하면 아버지들은 여러분이 일하는 동안 다른 사람들과 의사소통의 대부분을 할 수 있기 때문이다.

임신 중에 먹는 음식에서 충분한 단백질을 섭취하는 것은 매우 중요하다.

단백질은 당신에게 좋은 매우 중요한 영양소인데, 당신의 아기가 건강하게 자라기 위해 필요한 영양소다.

두부, 콩과 달걀, 그리고 살코기는 당신의 식단에 포함시킬 양질의 단백질의 훌륭한 공급원이다.

임산부 옷을 살 때는 중고품 가게와 위탁 판매점을 찾아라.

너는 아마 그 옷이 조금밖에 필요치 않을 테니, 돈을 아껴라.

당신은 당신의 돈을 절약할 것이고, 그리고 당신은 재료를 재사용하는 환경 친화적인 일을 할 것이다.

반드시 출산 계획을 포함시키십시오.

진통 중에 남에 대한 기대를 반드시 포함하라.

보험 정보, 카메라, 사전 등록 서류, 출산 계획서, 아기가 집에 들어올 수 있는 옷들로 등을 싸라.

의사가 달리 충고하지 않는 한, 임신한 동안 계속 운동을 하라.

수영, 걷기, 그리고 다른 저충격 운동은 여러분이 건강한 심장과 요통을 완화하고 더 쉽게 전달할 수 있는 강한 중심 근육을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.

당신이 임신했을 때 HIV 검사를 받는 것은 당신의 건강과 태아의 건강에 중요하다.

당신이 긍정적인 결과를 얻을 수 있는 기회일 때, 그 지식은 당신과 당신의 아기를 위한 OB-GYN 계획에 도움을 줄 것이고 아기가 병에 걸리는 것을 막으려고 노력할 것이다.

이것은 또한 HIV에 대해 알고 있는 의료 전문가들로부터 도움을 얻는데 도움을 줄 것이다.

이 기사가 초반에 넘어가면서 임신에 관한 많은 것들이 완전히 사실일 수도 있고 아닐 수도 있다.

당신이 방금 읽은 기사에는 당신이 겪고 있는 것을 볼 수 있도록 도와주는 유용한 임신 조언들이 많이 포함되어 있었다.

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